Ne Kadar Kalori Harcıyoruz?

Ne Kadar Kalori Harcıyoruz? Günlük olarak aldığımız kaloriler vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılar. Ancak günlük ihtiyacımızdan fazla olarak alınmış olan kaloriler vücudumuzda yağ olarak depolanır. Bu...

SPORSONIK Bilgi Notu – Bel Ağrısı

Bel ağrısı çeken çoğu insan, zayıf sırt kaslarına sahiptir. Güçlendirme egzersizleri sizi gelecekte ortaya çıkabilecek sorunlardan korur. Bütün vücut hareketleri ve postürü (dik oturmak...

Kas Kütlesi Kombinasyonu – ileri seviye

Supplement kullanımı sırasıyla Protein tozu, Kompleks amino asit ve amino asit türevleri olarak gitmelidir. 1. olarak protein tozu almanızın sebebi: protein tozları 1 porsiyonunda yüksek...

FASHION AND TRENDS

VPX NO-Synthesize – NO-Shotgun

VPX NO-Synthesize - NO-Shotgun NO-Shotgun antrenman öncesi arttırılmış NOX ve anabolik etkiyi sunarken, VPX, NO-Synthesize’ı antrenman sonrası yenilenme süreci ve kas gelişimi için son derece...

Dorian Yates in HIT Antrenman Programı

Dorian Yates in HIT(high intensity training) Programı Antrenman Gunleri: Pazartesi - Gogus / Kalf Salı - Deltoid / Trapez / Deadlift Carsamba - Dinlenme Persembe - Back Cuma - Arms Cumartesi...

LATEST REVIEWS

30 günde karın kaslarınıza meydan okuyun!

Karın kasları pek çok insan için en problemli bölgedir ve özellikle havuza / denize giderken kabuslara sebep olabilirler. 30 günlük bu karın antrenmanı işte...

POPULAR VIDEOS

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ