idrarınızın rengi

idrarınızın rengi İdrar değişik renklerde olabilir. Genellikle renksiz ve şefffafa yakın bir renkten altın rengine kadar değişen bir renk çeşitliliğindedir. İdrarınızın rengi size vücudunuz hakkında birçok...

L-Arginine

L-Arginine Pek çok insan supplement çeşitleri arasında amino asitlerin önemini farketmiştir. Amino asitler genel sağlığımız için ve kas gelişimi için vazgeçilmezdir. Ayrıca amino asitlerin tek...

6 ADIMDA KARIN KASI

SPORSONIK Bilgi Notu – Performans Sporları

Core Training Performans sporlarında vücudun merkezinin ( karın kaslarının) güçlü olması patlayıcı kuvvet, sürat ve dayanıklılık açısından son derece önemlidir. Vücudun merkezinin güçlendirilmesine yönelik yapılan...

FASHION AND TRENDS

SPORSONIK Bilgi Notu-Diyet

Diyet Yaz dönemi yaklaşırken hızlı bir şekilde kilo vermek ya da  karbonhidrat diyeti, protein diyeti, sebze diyeti gibi tek yönlü beslenmeye dayanan diyetler  uygulamak sağlığınız...

SPORSONIK Bilgi Notu – BCAA nedir? ne işe yarar?

Vücudun üretemediği ve dışarıdan alınması gereken temel gerekli amino asitlerden üçü olan BCAA'lar ( L-Leucine, L-Valine, ve L-Isoleucine) kas gelişimi için kritik öneme sahiptir,...

LATEST REVIEWS

30 günde karın kaslarınıza meydan okuyun!

Karın kasları pek çok insan için en problemli bölgedir ve özellikle havuza / denize giderken kabuslara sebep olabilirler. 30 günlük bu karın antrenmanı işte...

POPULAR VIDEOS

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ