100 Kalori Yakmanın & Almanın 7 Yolu

0
778

100 Kalori Yakmanın 7 yolu

  • Koşu (Saatte 16km hızla): 5 dakika

  • Yürüyüş (normal tempo) : 17 dakika

  • Yüzme : 13 dakika

  • İp atlama: 7 dakika

  • Bahçe işleri: 18 dakika

  • Ev temizliği yapmak: 22 dakika

  • Seks yapmak: 21 dakika

100 Kalori Almanın 7 yolu

  • Yarım paket bisküvi

  • Çikolatadan 1 ısırık almak

  • Yarım kadeh rakı/viski

  • Yarım poğaça

  • 25 gr patlamış mısır

  • 15 gr badem/ceviz/fındık/çekirdek

  • Yarım lahmacun yada çeyrek pide

How-to-Burn-Fat-and-Calories

Bir Cevap Yazın