SPORSONIK Bilgi Notu – Antrenman Öncesi

0
589

Eğer aktif spor yapıyorsanız ideal olan günlük 6 öğün tüketmektir. Tüm öğünlerde 40/40/20 oranını korumakla birlikte antrenman öncesi ve sonrasında tüketilen öğünler oldukça önemlidir. Antrenman öncesi öğün için uygun zamanlama antrenmandan 45-60 dakika öncedir. Antrenmandan önceki son bir saat içerisinde normal gıdalar yerine uygun supplementler alınabilir.

 

gunluk ogun tuketimi

 

Supplement kullanırken iyi kötü ürün yoktur, hedefinize uygun doğru ürün vardır. Linkteki formu doldurun, hedefinize ulasmanızı saglayacak urunleri size biz onerelim!

Bir Cevap Yazın