SPORSONIK Bilgi Notu – Beslenme

0
1696

Sık yapılan beslenme hataları:

 

  1. Başta alkol olmak üzere içeceklerden alınan fazla kalorileri hesaba katmamak
  2. Gerekli vitamin ve mineralleri içerse de meyveler yüksek miktarda şeker içerir.
  3. Süt ve süt ürünleri seçiminde de dikkatli olmak gerekir, besleyici olsalarda çoğu yağ, karbonhidrat ve kalori bakımından zengindir.
  4. Ketçap, mayonez ve diğer soslar öğünlerinize farkında bile olmadan yüksek miktarda kalori ekler.
  5. Öğün atlamak hem sağlıksızdır, hem metabolizma hızınızı düşürür, hem de bir sonraki öğünde daha fazla yemenize sebep olur.

sık yapılan beslenme hataları

 

Supplement kullanırken iyi kötü ürün yoktur, hedefinize uygun doğru ürün vardır. Linkteki formu doldurun, hedefinize ulasmanızı saglayacak urunleri size biz onerelim!

Bir Cevap Yazın