SPORSONIK Bilgi Notu – C Vitamini

0
809

Sağlık kaynağı C vitamini, aynı zamanda yağları yakma görevi de yapıyor. Yapılan bir araştırma; vücudunda yeteri kadar C vitamini olmayan insanların, koşu bandındaki bir saatlik egzersizde, yeteri kadar C vitamini alanlardan yüzde 25 daha az yağ yaktığını ortaya koyuyor.  Bu vitamini yeterince almak hastalıklardan korunmanızı sağlamanın yanısıra yaşlanmanızı da önler. C vitaminini büyük oranda portakal, mandalina, çilek gibi yiyeceklerden alabilir, geri kalanını da günde bir-iki kez besin takviyesi haplarla tamamlayabilirsiniz.

sifirkalorisoslar bilgi notu - cover copy

Bir Cevap Yazın