SPORSONIK Bilgi Notu – Çikolata

0
856

Çikolata sadece yüksek miktarda şeker ve yağ içermesi bakımından kötü değildir ayrıca kafein de içerir. Eğer kafeine hassasiyetiniz var ise gece yatmadan çikolata yemek değerli gece uykunuzun kaçmasına böylelikle gelişiminizin sekteye uğramasına neden olabilir.

Gece uykunuzun sekteye uğraması gelişiminizi yavaşlatır. Yeterince uyumayanlarda kortizol seviyeleri yükselir bu da kas kaybına neden olur.

Çikolata Yerine Ne Tüketebilirsiniz?

Walden Farms’ın “0” şeker, “0” kalori, “0” yağ ve “0” karbonhidrat çikolata sosları ile hazırlanmış sağlıklı tariflerini hazırlayabilirsiniz.

http://www.waldenfarmsturkiye.com/tarifler/

 

facebook bilgi notu girisi - cover

 

Bir Cevap Yazın