SPORSONIK Bilgi Notu- Kilo vermek

0
639

Kilo vermek hedeflenirken fazladan yaktığınız her kalori sizi hedefinize daha fazla yaklaştırır. Bu sebeple yalnızca antrenmanda değil, antrenman haricinde de yaptığınız fiziksel aktiviteleri arttırabilirsiniz.  Gün içerisinde yapabileceğiniz bazı şeyler;

 

Her yere arabayla gitmemek ve arabanızı biraz daha uzağa parketmek

İş yerinde telefon görüşmelerinizi oturarak değil yürüyerek yapmak

Asansör yerine merdiven kullanmak

facebook bilgi notu girisi - cover

 

storesonik bana ozel banner

Bir Cevap Yazın