SPORSONIK Bilgi Notu – Meyve Suyu

0
1028

Uyumadan önce portakal suyu, greyfurt suyu, kızılcık suyu gibi meyve sularından uzak durmak gerekir. Bu meyve suları son derece asidiktir ve hem midenizde yanmaya hem de uykusuzluğa neden olabilir. Ayrıca meyve suları fazla miktarda basit şeker içerir ve bu da gece boyunca kan şekerinde istenmeyen dalgalanmalara yol açar. Yatmadan önce fazla miktarda sıvı tüketmek gece boyunca tuvalet ihtiyacınızın artmasına ve sağğınız için son derece değerli olan uykunuzun bölünmesine neden olur.

 

sifirkalorisoslar bilgi notu - cover copy

Bir Cevap Yazın