Premium Whey Protein Tarifleri

3
1859
Muscletech Premium Whey
Muscletech Premium Whey

Premium Whey Protein Tarifleri:

On-the-Go Shake

Malzemeler:

Yapılışı: Tüm malzemeleri blender ile yüksek hızda bir dakika kadar karıştırın.

Rise’n’Shine Breakfast Shake

Malzemeler:

  • 1 bardak yulaf ezmesi
  • 250 ml. (yağsız süt veya az-yağlı süt)
  • 1 yemek kaşığı düşük-şekerli reçel
  • 1 yemek kaşığı kuru üzüm
  • 1 yemek kaşığı ceviz
  • Tarçın (istege bağlı)

 

Yapılışı:  Bir bardak yulaf ezmesini 250 ml su ile mikro-dalga fırına girebilen bir kapta karıştırın.  Yumuşayana kadar karıştırmaya devam edin. Mikro-dalga fırında 2 dakika kadar  yüksek ısıda pişirin. Karışım soğurken  125 ml suya 2 ölçek 100% Premium Whey Protein Plus’ı karıştırın. Protein tozunu ve diğer malzemeleri yulaflı karışıma yulaf soğuduktan sonra ekleyin ve iyice karıştırın.

Ice Cream Madness Shake

Malzemeler:

  • Not: Daha düşük yağlı ve kalorili olması için dondurmanın yerine az-yağlı dondurulmuş yoğurt kullanabilirsiniz.

Yapılışı: Tüm malzemeleri blendera koyun. Yüksek hızda 45 saniye kadar karıştırın ve servis yapın.

Berry Swirl Shake

Malzemeler:

  • ¾ bardak istediğiniz meyveler dondurulmuş çilek/böğürtlen/frambuaz vs.
  • 250 ml su veya yağsız süt

Yapılışı: Tüm malzemeleri 45 saniye boyunca blender ile karıştırın.hemen-siparis-ver-logo

3 YORUMLAR

Bir Cevap Yazın