Neden Yüzme?

0
1600

NEDEN YÜZME?

1 saatlik yoğun yüzme

= Yaklaşık 511 kalori

= Tavuk pilav + içecek

Yüzme her yaş grubuna uygundur.

Yüzerken tamamen vücudunuza odaklanmak Stresten uzaklaşmanızı sağlar.

Yüzme akciğer ve kalbinizi güçlendirir.

-Akciğer kapasitesi ve vücudun oksijen kullanımını geliştirir.

-Tüm vücuda daha fazla kan pompalanmasını sağlar.

Yüzerken uzun süre soğuk suya maruz kalmak Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

Yüzme  Güvenli bir egzersiz çeşididir.

-Kemik,eklem ve kıkırdakları zorlamaz.

-Sakatlık riski düşüktür.

Vücuttaki tüm kasları çalıştırır…

Hareketlerinizde karaya göre 14 kat daha fazla direnç hissedersiniz.

Fizik tedavi için ideal bir egzersiz formudur.

Yüzme bilmek gerektiğinde hayat kurtaran bir yetenektir.

Daha fit olmak için hayat boyu yapılabilecek en etkili sporlardan biridir.

yuzme-infografik
storesonik bana ozel banner

Bir Cevap Yazın