Protein Bar Tarifi

0
1129

Protein Bar Tarifi

Protein bar Malzemeler:

225 g Az-Yağlı Krem Peyniri

4 ölçek protein tozu ( Tercihen Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 Chocolate)

3 bardak  yulaf

1/2 Bardak Splenda

Biraz Tarçın (aroma için)

Protein bar Yapılışı:

Splenda, yağsız krem peyniri, protein ve tarçını mikser ile hızlı ayarda yumuşayana kadar çırpın.

Yulafları ekleyin ve karışım tamamen homojen olana kadar karıştırmaya devam edin. Eğer karışım çok sert olduysa 1/4 bardak az yağlı süt veya su ekleyebilirsiniz. Karışımı yapışmaması için hafifçe yağladığınız tepsiye yayın. Üzerine biraz daha splenda dökün ve ve bir saat kadar buzdolabında bekletin. Daha sonra protein bar boyutunda parçalara kesin.

Bir Cevap Yazın