Protein Kek Tarifi

2
28085

  • 300 gr yulaf
  • 10 yumurta (3 tam, 7 beyaz)
  • 6 ölçek protein tozu (çikolatalı yada vanilyalı)
  • 100 gr fındık
  • 100 gr badem
  • 1 su bardağı süt
  • splenda tatlandırıcı (toz yada tablet)
  • yarım paket kabartma tozu
  • Üzerini süslemek için dilediğiniz kadar Walden Farms Çikolata Şurubu

Protein Kek Tarifi Yapılışı:

Önce yulaf ezmesini mutfak robotunda un haline getirin. Ardından bademi ve fındığı da kabın içine dökerek toz hale gelmesini sağlayın. Daha sonra yulaf ezmesi-badem-fındık karışımının içine yumurtaları kırın. Bunları da karıştırdıktan sonra ayrı bir kapta 6 ölçek protein tozunu, 20 tablet yada 4 çorba kaşığı Splenda’yı ve 1 su bardağı sütü karıştırın. (Eğer tablet Splenda kullanıyorsanız sütün içinde kısık ateşte eritebilirsiniz.) Bu karışımı bir önceki karışıma ekleyip kabartma tozunu da kattıktan sonra tekrardan karıştırma işlemini gerçekleştirin ve fırın tepsisine dökün. Önceden 200 derecede 10 dk ısıtılmış fırında 30 dakika boyunca 200 derecede piştikten sonra protein kek hazır olacaktır. Son olarak Üzerine Walden Farms çikolata şurubundan dökerek süsleyebilirsiniz.

Protein Kek Tarifi Besin Değerleri: (10 eşit dilime bölünmüş kekin 1 dilimindeki)

  • Karbonhidrat: 23,75 gr
  • Protein: 25,6 gr
  • Yağ: 16 gr



storesonik bana ozel banner

2 YORUMLAR

Bir Cevap Yazın