SPORSONIK Bilgi Notu – Düşük Kalorili Diyetler

0
653

Yağ yakmak istiyorsanız ilk mantıklı adım kalori alımınızı düşürmektir, ancak bunu açlık boyutunda yapmak metabolizmanızın yavaşlamasına sebep olacaktır. Daha da kötüsü kalori alımını çok düşürdüğünüzde vücudunuz yakıt olarak kaslarınızı kullanmaya başlayacaktır. Bu durum katabolizma olarak bilinir. Eğer bu olursa yağ yakımınızı uzun bir süre engelleyecektir.

facebook bilgi notu girisi - cover

Bir Cevap Yazın