SPORSONIK Bilgi Notu – Kilo Alımı

0
868

KİLO ALIMI: ÜÇ SAAT

Üç saat: yalnızca yediğiniz kocaman hamburgerin bel çevrenize ulaşarak kalınlık yaratması için gereken süre. Oxford Üniversitesi’nden uzmanlara göre yağlar özellikle bel çevresinde toplanıyor.

Toplamda 30 gram yağ içeren bir yemekten sonra ortalama üç çay kaşığı yağ, üç saat içinde bel çevrenizde toplanıyor. Bu toplanma geçici bir depolanma ve enerji harcadıkça yağlar geldiği gibi gidecek. Ancak harcadığınız kaloriden fazlasını aldığınız sürece bel çevrenize her gün 3 çay kaşığı yağ ekleyebilirsiniz.

facebook bilgi notu girisi - coverkiloalımı

Bir Cevap Yazın