SPORSONIK Bilgi Notu – Ramazan 3

0
1215

İftar öncesi antreman yapmayı tercih edecekseniz ise bunun için en iyi zaman iftardan bir saat öncesidir. Bu sayede antreman bitiminden kısa bir süre sonra iftar sonrasında olabilir. Kaliteli protein ve karbonhidrat içeren antreman sonrası öğününüzü tüketebilirsiniz.

 

1. ramazan bilgi notu

Bir Cevap Yazın