SPORSONIK Bilgi Notu – Squat

0
484

Squat sadece bacak antrenmanının önemli bir parçası değil, aynı zamanda güç artışı, denge, dayanıklılık, hareket kabiliyeti, esneklik, hız üzerinde de olumlu etkileri olan önemli bir harekettir ve mutlaka antrenman programınızda yer verilmesi gerekir. Ayrıca günlük hayattaki tüm aktivitelerimiz için fayda sağlar, ilerleyen yaşlarla birlikte artan  hareket kısıtlılığı yaşama riskinizi azaltır.

facebook bilgi notu girisi - cover

Bir Cevap Yazın