SPORSONIK Bilgi Notu – Uyku’nun önemi

0
967

Uyku sırasında vucudumuz ve zihnimiz dinlenir ve yenilenirken uykunun iki tipi arasında dolaşırız. REM (hızlı goz hareketli uyku) genellikle uykunun zihinsel aktiviteler ile ilgili bolumunu olusturur ve ruya gorme asaması olarak degerlendirilir. NREM (yavas goz hareketli uyku) esnasında ise protein sentezi buyume hormonu salınımı ve kasların ve vucudun kendini tamir etmesi ve yenilenmesi gerceklesir. Bu sebeple uykunun her iki asamasını da tam olarak almak ozellikle sporcular icin son derece onemlidir.   uykunun önemi

 

Supplement kullanırken iyi kötü ürün yoktur, hedefinize uygun doğru ürün vardır. Linkteki formu doldurun, hedefinize ulasmanızı saglayacak urunleri size biz onerelim!

Bir Cevap Yazın