Uyumak Güzeldir

0
1619

uyumak güzeldir

UYUMAK GÜZELDİR

İngilizlerin %27’si belirli aralıklarla kalitesiz bir şekilde uyuduklarını belirtiyorlar.

Uyku kalitesinden ciddi anlamda şikayetçi olanların 1/4’i yeni bir yatak almanın uyku kalitelerini arttıracağını düşünüyor.

Hayatımızın 1/3’ünü yatakta geçiriyoruz bu sebeple gerçekten iyi uyumak hayati önem taşır.

İYİ BİR UYKU UYUMAK İÇİN 5 SEBEP

1. ZİHİNSEL AÇIDAN DAHA DİKKATLİ OLMAMIZI SAĞLAR
2. STRESİ AZALTIR
3. OLABİLECEK EN İYİ ŞEKİLDE GÖRÜNMENİZİ SAĞLAR
4. KENDİNİZİ DAHA İYİ HİSSETTİRİR
5. UYKU BEDAVADIR!

UYKU ALIŞKANLIKLARI

UYUMADAN ÖNCE KİTAP OKUYANLARIN %38’İ GECELERİ DAHA İYİ UYUR.

İNGİLİZLERİN %17’Sİ GECE YATMADAN ÖNCE SOSYAL MEDYA HESAPLARINA GÖZ ATAR.

YATAK ODASINDAKİ ELEKTRONİK ALETLER ( LAPTOP, TV, TABLET, CEP TELEFONU) ELEKTRONİK INSOMNIA’YA YANİ UYUYAMAMA HASTALIĞINA NEDEN OLABİLİR.

UYKU KALİTENİZİ NASIL ARTTIRABİLİRSİNİZ?

EGZERSİZ
DAHA İYİ UYUMANIZI SAĞLAR.

%21 – YENİ BİR YATAK ALMANIN UYKU KALİTESİ ÜZERİNDE OLUMLU BİR ETKİSİ OLACAĞINA İNANANLARIN ORANI

MASRAFLAR

INGILIZLER YATAKLARINA NE KADAR PARA HARCAR?

%14 – 200 £ ALTI
%28 – 200 £ – 399 £ ARASI
%24 – 400 £ – 599 £ ARASI
%11 – 600 £ – 700 £ ARASI
%8 – 1000 £ – 2000 £ ARASI
%1 – 2000 £ ÜZERİ

7 YILDA BİR YATAĞINIZI DEĞİŞTİRMEK İÇİN İDEAL ZAMAN ARALIĞIDIR.

ORTALAMA YENİ BİR YATAK FİYATI =

(21) YEDİ YIL VE ÜZERİ İÇİN GECE BAŞINA ORTALAMA SENT
(10.5) AYNI YATAĞI PAYLAŞAN İKİ KİŞİ İÇİN GECE BAŞINA ORTALAMA SENT

YATAK NASIL SEÇİLİR?

POPÜLER SEÇİM: %31 – İNGİLİZLER’N %31’i DEV BOY YATAKTA UYUR.

DAHA POPÜLER SEÇİM: %48 – İNGİLİZLERİN %48’İ ÇİFT KİŞİLİK YATAKTA UYUR.

EN POPÜLER SEÇİM %63 – İNGİLİZLERİN %63’Ü DİVAN YATAKTA UYUR.

SPORCULAR İÇİN UYKUNUN ÖNEMİ DAHA DA BÜYÜKTÜR. UYKU, YORGUNLUK SEVİYENİZİ VE ANTRENMANLARIN VERİMİNİ DOĞRUDAN ETKİLEDİĞİ İÇİN SPOR YAPANLAR GÜNLÜK EN AZ 7 SAAT UYUMAYA ÖZEN GÖSTERMELİDİR. KAS GELİŞİMİNİ, KASLARIN YENİLENMESİ VE ONARIMINI DESTEKLEYEN HORMONLARIN BÜYÜK BÖLÜMÜ GECE UYKUSU SIRASINDA SALGILANIR. BU SEBEPLE İYİ BİR GECE UYKUSU AYNI ZAMANDA KAS GELİŞİMİ İÇİN DE SON DERECE ÖNEMLİDİR.

İŞTE TÜM BU SEBEPLERDEN DOLAYI GECE UYKUNUZU İHMAL ETMEYİN!

KAYNAK: BÜYÜK BRİTANYA UYKU-SAATİ RAPORU MART 2013

—–

Supplement kullanırken iyi kötü ürün yoktur, hedefinize uygun doğru ürün vardır. Linkteki formu doldurun, hedefinize ulasmanızı saglayacak urunleri size biz onerelim!

Bir Cevap Yazın