SPORSONIK Bilgi Notu – Yağ Tüketimi

0
594

Doymuş yağ tüketiminizi mümkün olduğunca azaltarak doymuş yağlar yerine keten yağı, zeytin yağ, avokado gibi tekli ve çoklu doymamış yağları tercih edebilirsiniz. Çoklu (Polyunsaturated) yağlar diyet sırasında yer verilmesi uygun olan “iyi yağlar”dır.

Araştırmalar omega-3 yağlarının genel sağlık üzerinde faydalı olduğunu ve yağ yakımını desteklediğini göstermiştir.  Bu tür sağlıklı yağlara diyetinizde yer vermemek hem sağlığınızı olumsuz etkiler hem de yağ yakımınızı sabote eder.

facebook bilgi notu girisi - cover

 

Supplement kullanırken iyi kötü ürün yoktur, hedefinize uygun doğru ürün vardır. Linkteki formu doldurun, hedefinize ulasmanızı saglayacak urunleri size biz onerelim!

Bir Cevap Yazın