SPORSONIK Bilgi Notu – Yorgunluk Yapan Besinler

0
1209

Kek, donut, börek, kurabiye gibi yüksek karbonhidrat ve şeker içeren yiyecekler kahvaltıdan sonra yorgun hissetmeniz için birebirdir. Bu yiyeceklerin içerdikleri yüksek karbondhidrat kan şekerinizin hızla yükselmesine sebep olup beyinde uyanık kalmanızı sağlayan oreksin hormonunun salgılanmasını azaltır. Saat 10′da bu gün nasıl bitecek diye düşünmenize sebep olan hamur işi yiyecekleri abartmayın.

facebook bilgi notu - coverYor

Bir Cevap Yazın