SPORSONIK Bilgi Notu – Yorgunluk

0
618

Spor yaparken hedeflerinize ulaşmak için aşırıya kaçmamalı, dinlenmenin önemini de unutmamalısınız. Yeterince dinlenmeden aşırı antrenman yapmak, huzursuzluk, aşırı terleme, uyku bozuklukları, baş ve sırt ağrıları, sakatlıklar, iştahsızlık ve enfeksiyonlara karşı direnç azalması gibi bir çok olumsuzluğa neden olabilir.

facebook bilgi notu - cover

 

Bir Cevap Yazın